Бокс, кікбоксинг і тайський бокс навчають бити, рухатися й захищатися, і всі три — чудові тренування. Але це справді різні види спорту з різними інструментами, ритмами й вимогами. Ось чесне порівняння, щоб допомогти обрати — а коротка відповідь така: найкращий вибір повністю залежить від твоїх цілей.
Бокс: лише руки, найгостріші основи
Бокс використовує тільки удари руками, що змушує розвивати ці удари, а також рух головою й роботу ніг, до рівня, якого інші мистецтва рідко досягають. Оскільки арсенал вузький, бокс має найглибшу технічну деталізацію в ближній зоні — уходи, нирки, контри, кути.
Кому підходить: тим, хто хоче елітної роботи рук, найкращого руху головою й захисту та жорсткого кардіо. Це також найдружніший до початківців вхід, бо ти вчиш менше «зброї».
Кікбоксинг: удари руками плюс ноги, багато різноманіття
Кікбоксинг додає удари ногами по корпусу й ногах до боксерської бази. Стилі різняться, але ти отримуєш повноцінну ударну гру й величезну витрату калорій — постійне перемикання між руками й ногами робить це одним із найвимогливіших кардіо в бойових видах.
Кому підходить: тим, хто хоче різноманіття, тренування на все тіло й додати удари ногами без повної складності тайського боксу. Чудово для фітнесу й щоб тренування не набридали.
Тайський бокс: мистецтво восьми кінцівок
Тайський бокс використовує кулаки, лікті, коліна й гомілки, а також клінч — боротьбу на ближній дистанції, щоб бити коліньми й виводити суперника з рівноваги. Це найповніше ударне стоячи мистецтво і, як багато хто вважає, найефективніше для самозахисту завдяки арсеналу зброї й нищівній підготовці.
Кому підходить: тим, хто хоче найповніший ударний арсенал, любить виклик і прагне серйозної підготовки на все тіло, включно з клінчем.
Швидке порівняння
- Найлегше почати: бокс.
- Найкраща техніка рук і захист: бокс.
- Найбільше різноманіття й навантаження на все тіло: кікбоксинг.
- Найповніший удар і самозахист: тайський бокс.
- Найкращий загальний фітнес: чесно, всі три — обери той, на який ходитимеш.
Не обов'язково обирати назавжди
Багато наших учасників тренують кілька дисциплін. Боксерська база робить руки в кікбоксингу гострішими; клінч тайського боксу додає вимір, якого боксу бракує. Почни з того, що найбільше захоплює, освойся, а потім спробуй інше.
У Boss Fight Club можна тренувати всі три під керівництвом тренерів-чемпіонів. Досліди бокс, кікбоксинг і тайський бокс, а потім запишись на пробне заняття.
