Блог
Новини українського боксу, техніка, підготовка й поради з тренувань від тренерів Boss Fight Club.
Як бити джеб: техніка, вправи та помилки, які коштують вам бою
Джеб — найважливіший удар у боксі. Ось як саме його бити, шість найпоширеніших помилок і три вправи, щоб швидко його загострити.
Читати далі →Техніка й тренуванняРобота ніг у боксі для початківців: 6 вправ, щоб рухатися як боксер
Панчерів пам'ятають, але бої виграє робота ніг. Опануй основи боксерського пересування й шість вправ, які можна почати вже сьогодні.
Читати далі →Техніка й тренуванняФізична підготовка в боксі: як побудувати витривалість для бою
«Сісти» — головна причина, чому початківці втрачають контроль над раундом. Ось як боксери насправді тренують витривалість, що не підводить.
Читати далі →Техніка й тренуванняБокс, кікбоксинг чи тайський бокс: що справді варто тренувати?
Три ударні мистецтва — три різні ігри. Чесне порівняння, щоб обрати те, що підходить твоїм цілям: фітнес, самозахист чи змагання.
Читати далі →Український боксСтиль Олександра Усика: чому його так важко перемогти
Абсолютний чемпіон світу у важкій вазі не переважує суперників силою — він переграє їх головою. Ось розбір стилю й того, що може взяти будь-який боксер.
Читати далі →Український боксРобота ніг Василя Ломаченка: система кутів «Матриця»
Ломаченко завершив паузу й націлився на повернення восени 2026 — ідеальний час розібрати роботу ніг, що зробила його найнебезпечнішим майстром кутів у боксі.
Читати далі →Український боксЧому Україна виховує так багато чемпіонів світу з боксу
Кличко, Усик, Ломаченко — і потужна лава за ними. Серія елітних боксерів України не випадковість. Ось справжні причини.
Читати далі →Техніка й тренуванняБокс для початківців: що насправді відбувається на першому занятті
Хвилюєшся перед стартом? Ось що саме чекає на першому занятті з боксу, що взяти з собою і як отримати від нього максимум — без жодного досвіду.
Читати далі →Техніка й тренування10 справжніх переваг тренувань з боксу (окрім уміння битися)
Більшість тих, хто починає боксувати, ніколи не виходить на змагальний ринг. Ось чому вони повертаються — десять переваг для тіла й розуму.
Читати далі →
Ваш перший раунд — вже сьогодні
Забронюйте заняття менш ніж за хвилину. Ми підтвердимо час і підготуємо вас до тренування.